자신에게 먼저 친절한가?....사주잘보는사이트 사주본색 전운학

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* 자신에게 먼저 친절한가 ? ... 문요한님 /정신건강 의학과 의사 [좋은생각中 ]

​

​

누군가 당신을 싫어 하는지 좋아하는지

어떻게 알수 있을까 ?

​

간단하다 .

상대가 당신을 대하는 눈빛 , 표정

그리고 말투를 보면 느낄수 있다.

​

만약 어떤 사람이 당신을 보자마자

고개를 휙 돌리거나 늘 못마땅한 눈빛으로

쳐다보거나 안부를 묻는데 쌀쌀 맞은 말투로

이야기 한다면 어떨까?

마음이 상할것이다.

​

더 나아가 당신이 어떤일로 힘들어하는데

옆에서 '그러줄 알았어. 꼴좋다 '

라고 이야기 하면 어떨까?

당신을 좋아하는 사람일리가 없다

​

당신을 좋아한다면 기본적으로 따뜻한

눈빛과 말투 그리고 힘든 일을 겪었을 때 어떻게

대하느냐를 보면 알수 있다.

​

" 당신은 자신을 어떻게 대하세요 ? "

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실제 상담실에서 자주 묻는 질문이다.

많은 사람이 이 질문을 낯설게 느낀다

​

다른 사람들의 눈빛 , 표정 , 말투에는

민감하게 반응하면서도 정작 자신을 향한

태도에는 무신경한 경우가 많아서다.

​

그러나 인식하지 못할뿐 우리는 늘 자신을 만나고 ,

일정한 태도로 대하기 마련이다.

​

자신을 어떻게 대하는지 확인하고 싶지 않은가?

​

방법은 간단하다.

거울 곳 자신을 가만히 바라보며 눈빛과

표정을 살펴보라

​

정신과를 찾는 사람들은 단지 고통이 커서

오는것이 아니다.

고통에 빠진 자신을 위로할 능력이 부족ㄱ하기 때문에 온다

​

아니 , 위로하기는 커녕 비난하기 일쑤다.

그렇기에 이중으로 고통 받는다 .

일차적 고통에 이어 이차적 고통을

스스로에게 가한다

​

남이 준 상처보다 스스로 가한 상처가 더 클때도 많다

​

왜 스스로를 더 큰 고통으로 몰아갈까 ?

자신에게 불친전하기 때문이다.

이들은 평소에는 거친 눈빛과 표정 ,

말투로 자신을 대한다.

​

다른 사람에게는 친절해도 자신은

함부로 대 하는 것이 몸에 밴 경우가 많다.

​

그렇기에 자기 비난을 하지 말자고 결심해도

잘되지 않는다.

여기엔 연습이 필요하다.

​

삶은 뜻대로 되는 일보다 되지 않는 일이 많다.

불행은 예고 없이 찾아온다.

삶의 고통과 불행을 피할 수없다면 우리는

스스로를 돌 볼수 있어야 한다.

​

물론 어려운 일이다 .

하지만 평소 자신에게 친절한 사람이라면

힘든 상황에서도 자신을 위로 할수 있다.

​

우리가 자신에게 친절해야 하는 것은 어떤

이유가 있어서가 아니다.

사람에 대한 친절이 이웃에 대한 기본적인

예의 인것 처럼

​

자기 친절 또한 힘든 삶을 살아가는 자신에 대한

기본적인 예의다.

​

자신에게 친절한 사람이 다른 사람에게도

친절 할수 있다.

​

자기 친절 연습은 단순하다.

자신에게 한번씩 따뜻한 주의를 기울여 보자.

스스로를 외면하거나 거칠게 대하는 습관적인

반응에서 벗어나 부드러운 미소와 따뜻한

말 한마디를 거네는 것이다

​

오늘 부터 거울을 보면서 가만히 자신의

눈동자와 눈 맞춤을 해보라

어색하더라도 지그시 바라보자.

​

어떤 이야기든 충분히 귀 기울여 들어주고'

안부를 물어보자.

따뜻한 눈빛과 부드러운 미소를 띠면서 말이다.

​

그리고 마지막으로 이렇게 이야기 하는 것이다.

​

'내가 평화롭기를! '

'나를 잘 돌불수 있기를 ! '

'힘들 때 조차 스스로에게 친절할 수 있기를 ! '

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